母と語り合うダイエットとさつま揚げ
今日の午前中は息子のおソフトが
あったので、
午後からは我が実家に
息子と歩きながら向かいました。
息子はYouTubeをバアの家でやるのが
かなりの大好物。
でも、宿題やらないとやらせてもらえず
しぶしぶやっていたら
どうやら
疲れたのか机で突っ伏して寝てしまって
いました。一緒に歩いて実家に来てくれた
もんね(笑)
てな、わけでライザップを始めたわたしは
血糖値を気にし健康オタクになりつつある
我が母とダイエットについて語る、、
私の母は、血糖値が高く高血圧で
腹筋ないタイプ58歳
やはり健康はこの年くらいになって
大分気にするようになったらしく…
私のデカさを見てられなくなった母は
ライザップに入れてくれたのだけど。
家ではホームベーカリーを買い全粒粉のパンを焼き、発芽発酵玄米を炊ける炊飯器を買い
もろみのすっぽんサプリを飲み、ジェンロックかな？で、顔をグリグリやり、夜には野菜を食い食いして頑張って長生きしようと
延命を試みる母。
そんな母とさて、カロリーについて語り合う。
私がライザップ、トレーナーさんからの
情報がかなり気になる様子の母
食べて駄目な所にさつま揚げ
練り物ぜんぱんは糖質が高く
低糖質ダイエットを試みる上では
よくない食べ物だということを母に伝えると
えーーーー！
めっちゃ食べてた
そうだよね、美味しいもんね(私の心の声)
人の手が加わった物は
人口甘味料、食品添加物はさけては通れない
工場で作られたものには
しょうがない定めなのかもしれない
全てが悪い訳ではないけれど
やはり、食べ物口に入れるものは
良く考えて吟味し、食さなければならない
と改めて感じた
驚きの中、料理ベタな母は
粉を計って作ったと自慢していた
全粒粉のくるみパンをムシャムシャたべ
昼寝をした
可愛い母
てなわけでの私の１日ご飯
朝
昼
お刺身と大根サラダ
(画像とり忘れ)
夜
頑張れわたし。
ラララライザップ！！初回！！１☆
行ってきたぜ、ライザップ！
テンションあがりすぎて、片道20分かかる
ライザップえの道のりをあるきました！
ワクワクドキドキが止まらなすぎて
たまらなかったけど
一言での感想
☆☆☆めちゃくちゃ楽しかった☆☆☆
これにつきる(T-T)
まずは、ロッカー番号のついたライザップジャージとタオルが入ったらバックを
貸してもらいました！
早速お着替え(*´ω｀*)ドキドキ
新しく買った靴もハキハキ★
着替えてお部屋でちょっと待機☆
お水をもらいました(*^^*)
最初は体重測定！
減ってた！四キロ！
まじかぁ～m(。≧Д≦。)m
やったぜ！85.9キロになったぜ！
嬉しかった(／。＼)
そして、お部屋に戻り
目標体重の再確認や、軽い雑談をまじえながら目標に向かう意志をトレーナーさんと、確認しあう！それが終わると、測定だったかな？腕、お腹、お尻、ふくらはぎ、太ももを
計測してもらいました(*^^*)
かなりメジャーを使う太さ(笑)
足の毛剃ってってマジで良かった(笑)
あと、お食事指導をしてもらいました！
食べていいもの、避けるべきもの
やっぱり糖質の高いものは、糖質がNG～
よくよく考えたけど糖質が高いものは
食べた時すぐ美味し～って思うような
気がする(*´∀｀)
料理の献立なども頂いて、食べるものに
迷わない感じがあるから安心しました！
会員専用アプリもダウンロードしました
これで３食の報告や、トレーナーさんえの
メッセージを遅れるようになるそうです！
あとあと、お決まりのお写真撮影をしてもらいました☆前、後ろ、横( ￣▽￣)
鏡張りのお部屋だから、常に自分の
でかさに嫌気がさしたけど、そこは
これからこれから(*´∀｀)(笑)
自分を励ましつつ！
そしてそして、
軽い筋トレをレクチャーしていただきました！
メチャつら(笑)
めちゃくちゃプルプル(笑)
でも、終わったらめちゃくちゃ
トレーナーさん誉めてくれる～ρ(・・、)
こんなんだけど、誉めてくれるぅ～☆
てな感じで
初回(無料)は終了＼(^_^)／
なんだか、めちゃくちゃ達成感(笑)
あんまり筋トレしてないけど(笑)
今日の１日ご飯
朝
昼
晩
これも全部報告(*^^*)
頑張ってねわたし！
いよいよいよ！明日からライザップ！
いよいよいよいよの明日から
ダイエット本格的にスタートの
ライザップスタートします☆
一般主婦がどれだけ変わるのか
自分でもみちすぎる(笑)
ほんとにほんとに痩せれるのかなと
思いながら半信半疑ですが
明日はライザップ報告をガッチリ
したいと思います(*´∀｀)
写真も載せねば(笑)
どれだけ自分がでかいかをさらけ
出して戒めに使います(笑)
(今日の出来事)
今日はあいにくの天気だったので
あまり外を歩く事が出来なかったけど
相方が雨で休みだったから
タワーレコードに行きました
買いました
当たったためしがないけど(笑)
雨がやんでようやく歩けると思ったので
お散歩がてらにバーム(燃焼系飲料水)を
買いに行きました
あれってダイエット中だとかなり
甘く感じるよね
それを買って帰宅しました。
家で笑うセールスマンを
見てご飯を食べました(笑)
今日の１日ご飯
朝
昼
画像撮り忘れたぁー
朝とおんなじもの食べました
夜
今日も頑張たねわたし
ライザップスタートまであと１日
明後日からいよいよライザップが
始まる期待と不安とドキドキで
たまらない
果たして私は痩せる事が出来るの
だろうか？！
まず、筋トレがかなりの不安要素
４回が限界(笑)
ダンベルなど持ち上げたこともないから
かなり不安
知らない所に飛び込んでいくのは
不安がつきもの
でも、やってもないのに出来やしないとか
言いたくないから
やるしかない
ですな
自分しだいで変われる！
なんだか今日は変にポジティブ
キモいな(笑)
テンションあがっててこんなことに
なってるんだな(笑)
なんだか、今日はテンション疲れが
出てるな
今日の１日ご飯
あさ
今日のごはんは
これだけ
なんかひどいな(笑)
無理せず頑張ろうって思うけど
無理しなきゃって思っちゃう(T-T)
がんばれわたし
息子とキャッチボールもダイエット
ダイエットが始まり早一週間。
あっという間だなと思いつつ。
１日１日を大切にしなきゃなって
思っておる今日この頃。
体重88.9キロふふっ。
減った。そりゃ思いから減るのは早いか。
淫らな食生活を見直し、
実は夜歩いております。
それだけで、減りはじめた。
まだまだ心折れそうだけど
踏ん張って頑張りたいと思います(*´∀｀)
息子がソフトボールやっております
練習相手がなかなかの運動になることに
気づいたわたし
かなりの全身運動(;゜゜)
キャッチボールは上半身だけを動かして
いればＯＫなんて思ってたけど
大違い(笑)
下半身もしっかりつかう～
しかも、捕れないボールは走って
追いかけなくてはならない。
ボールも結構お値段するからね(笑)
なくしてられないm(。≧Д≦。)m
そりゃ追いかける。
しっかり３０分もやると
まぁ、クタクタ～(T-T)
でも、これが相乗効果なのだろうか
息子は上達していく
私はスリムに向かっていく
良いことだ(笑)
１日ごはん
朝【レタススープ】と食べ掛け
ローストビーフ
昼【抜き】
食べるのをスッカリ忘れておりました。
とりあえず、へんなタイミングで
お腹空いたら困るから水飲む(笑)
夜【抜き】
疲れてごろん。
今日も頑張ったあたし！
ダイエットに、必要なもの。
ダイエットに必要なものは
気持ち。決してくじけない気持ち。
というのは一番だけど。
大人になってからのダイエットはほんとに
必要なものが多い気がする
まっお金をかけず、できることは
たくさんあるけれど。
なかなか根性いれてやらない限り、
成功は難しいとおもう。
ということで、
まずライザップに通う事になったわたし
ライザップはトレーニーグウェアや
シャワールームでのタオル、
トレーニング中の水分補給のお水は
用意されている。
持っていかなければならないもの！
トレーニングシューズ(*´ω｀*)
意気揚々と買いに行ってまいりまさした。
ミズノのトレーニングシューズ
真っ赤(笑)気合いを込めて闘魂の赤
しっかり踏ん張りがきくように
ソールをじっくり吟味して購入
いろいろ履いたり脱いだりしたもんだから
結構汗だくで( ￣▽￣)(笑)
ライザップ前から身体を
燃焼系にもっていけてる？(笑)
あと、こんなのも買ってみた
おもり
一キロって結構おもい
自分の体重ってこれ何個ぶんって考えると
ゾッとする
お腹の回りの脂肪がそうとう
気になるわたしは
こちらも
買って飲みはじめております。
お腹がユルくなる～
てかこのんなに貯まってたのってくらい
お通じがよくなりました
続けてこちらも飲んでいきたいと
おもいます
さてさて、
準備も万端です
ライザップから
初回のお電話がきました、
６月２日がスタート初回のトレーニング
気合いがはいる(*´ω｀*)
うぉー
ドキドキ
パクパク
てなわけで
今日の１日ごはん
あさ
ひる
ばん
今日も頑張ったわたし。
ダイエットットットット
ダイエットを決意してはや数日
以外に頑張っている。
お腹はすくのは当たり前。
ぐっとこられて頑張っている。
ぐっと。
ぐっと。
今日は歩きすぎた。
ぐったり。
ぐったり。
あさ
ひる
ばん
今日は、からだが休息をもとめて
いた。
頑張ってわたし！
